La réception est ouverte du lundi au jeudi de 8h30/11h30- 13h30/20h30 vendredi 8h/11h30-13h30/17h

Samedi et dimanche fermée

Durant l'été du 7 au 24 août Spinnig lundi à 19h Sarah, mardi à 19h Eric, vendredi à 8h30 Sarah. A tester gratuitement. La grille des cours au grand complet reprendra le 25 août!

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Vos abonnements remboursés par votre complémentaire. Votre fitness de proximité à Fully est maintenant Fitness Guide 3 étoiles!

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Abo annuel à 599.- pour toutes personnes faisant parties d'une société locale sportive, culturelle, Club de Lutte de Charrat, FC Saxon, FC Riddes, Team La Trace, Les Trotteurs, possible également 6 mois 350.-, 4 mois 250.-, 2 mois 150.- ou 1 mois 100.-.

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Inclus dans nos abonnements : Technogym Checkup, programme personnalisé, cours collectifs, sauna, ouvert 24/24, 7/7, 365/365. Une semaine gratuite pour tester la salle!

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PILATES

Gym posturale axée sur la recherche de ses propres compensations, sur le travail profond de la sangle abdominale et périnéale ——————————————— Mardi 9h30-10h30 (Maria) Jeudi 8h30-9h30 (Maria) Mercredi 19h15-20h15 (Suzy)

BODY STRETCH

Gym douce mélangeant différentes techniques de stretching, musculation et relaxation tels que Yoga, Pilates et Tai Chi ————————————-Lundi 9h45-10h30 (Suzy) Jeudi 9h30-10h30 (Maria)

CAPOEIRA

Art martial afro-brésilien (non inclus dans les abonnements) ————————————-Vendredi 19h00-20h00 (enfant et adulte) Plus d’infos et inscription au 079 856 34 66

MIX DE SUZY

Mélange de Pilates et de Stretching ————————————-Samedi 10h00-11h00 (Suzy)

COACHING PRIVE

Un objectif ? Un défi personnel ? Alors c’est pour vous, osez le coaching privé!!! 100% d’efficacité, résultats garantis ——————————————— Lundi au vendredi 9h00-19h00 (sur rendez-vous avec Eric)

SPINNING

Cours cardiovasculaire et musculaire avec des exercices sur des vélos spécifiques ——————————————— Lundi 19h15–20h15 (Sarah) Mardi 17h45-18h45 (Sarah) 19h00-20h00 (Eric) Vendredi 8h30-9h30 (Sarah) Dimanche 10h00-11h00 (Sarah, Eric, Fanny) à partir du 17 novembre jusqu’au 16 mars 2025

WORK OUT PLUS

Cours de renforcement musculaire, cardiovasculaire, proprioception, coordination, force, souplesse, puissance, tout cela en toute sécurité pour vos articulations——————————————— Jeudi 19h00-20h00 (Eric)

ZUMBA

Cours dansé sur des rythmes latino, ragga, reggaeton, salsa etc… ————————————-Lundi 18h00-19h00 (Marta) Mardi 8h30-9h30 (Maria) 20h15-21h15 (Marta)

CAF

Cours musculaire complet dans lequel on renforce la ceinture abdominale, les cuisses, les fessiers——————————————— Jeudi 18h00-18h45 (Eric)

FULL BODY

Cours permettant de travailler l’ensemble de votre musculature ainsi que vos articulations en 1 seule séance ——————————————— Lundi 8h30-9h45 (Suzy) Samedi 9h00-10h00 (Suzy)

PUMP

Cours de renforcement général et cardio avec barre et poids plus ou moins lourds selon niveau —————————————–Mercredi 18h00-19h00 (Marta)

AEROBIC

Cours qui stimule l’sur une musique à rythme soutenu —————————————–Mercredi de 16h00-17h00 (Françoise) Vendredi 10h00-11h00 (Françoise)

BOOST

30 min pour améliorer sa posture, en tonifiant sa musculature à travers un cours rapide, Des thèmes particuliers agrémentent les cours (Yoga, Pilates, Vinyase Yoga, Renforcement musculaire, Streching) avec ou sans matériel—————————————–Vendredi 11h00-11h30 (Françoise)