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VOTRE FITNESS DE PROXIMITE A FULLY

SARAH ET ERIC VOUILLAMOZ

La récetion sera fermée vendredi 24 mai toute la journée. Merci de votre compréhension, bon week-end.

Espace de 40 m2 dédié aux poids libres...viens tester tout cela gratuitement!

Abo annuel à 599.- pour toutes personnes faisant parties d'une société locale sportive, culturelle, Club de Lutte de Charrat, FC Saxon, FC Riddes, Team La Trace, Les Trotteurs, possible également 6 mois 350.-, 4 mois 250.-, 2 mois 150.- ou 1 mois 100.-.

Inclus dans nos abonnements : test et bilan, programme personnalisé, cours collectifs, sauna, ouvert 24/24, 7/7, 365/365, une semaine à l'essai offert!

Cours de danse contemporaine avec Sarah Bender le mercredi à 16h30 pour les 7/15 ans. 50.- les 4 cours, 1er cours gratuit.

PILATES

Gym posturale axée sur la recherche de ses propres compensations, sur le travail profond de la sangle abdominale et périnéale ——————————————— Mardi 9h30-10h30 (Maria) Jeudi 8h30-9h30 (Maria) Jeudi 20h15-21h15 (Suzy)

BODY STRETCH

Gym douce mélangeant différentes techniques de stretching, musculation et relaxation tels que Yoga, Pilates et Tai Chi ————————————-Lundi 9h35-10h35 (Suzy) Jeudi 9h30-10h30 (Maria)

NOUVEAU YOGA VINYASA

Cours dynamique où chaque mouvement est initié par la respiration, développe l’équilibre, la souplesse, le bien être psychique et psychologique, détoxifie le corps et l’esprit————————————-Mercredi 19h15-20h15 (Sarah B)

NOUVEAU YOGA YANG TO YIN (réservé aux hommes)

Cours qui débute avec des séries de mouvements dynamiques et se poursuit progressivement vers une série de postures régénératives, renforce les muscles profonds de l’ensemble du corps, travaille l’alignement, améliore la mobilité et l’équilibre, permet d’enrayer certaines tensions ou douleurs musculaires ————————————-Mercredi 20h30-21h30 (Sarah B)

CAPOEIRA

Art martial afro-brésilien (non inclus dans les abonnements) ————————————-Vendredi 19h00-20h00 (enfant et adulte) Plus d’infos et inscription au 079 856 34 66

COACHING PRIVE

Un objectif ? Un défi personnel ? Alors c’est pour vous, osez le coaching privé!!! 100% d’efficacité, résultats garantis ——————————————— Lundi au vendredi 9h00-19h00 (sur rendez-vous avec Eric)

SPINNING

Cours cardiovasculaire et musculaire avec des exercices sur des vélos spécifiques ——————————————— Lundi 19h15 – 20h15 (Sarah) Mardi 17h45-18h45 (Sarah) 19h00-20h00 (Eric) Vendredi 8h30-9h30 (Sarah) 

WORK OUT PLUS

Cours de renforcement musculaire, cardiovasculaire, proprioception, coordination, force, souplesse, puissance, tout cela en toute sécurité pour vos articulations——————————————— Jeudi 19h00-20h00 (Eric) 

NOUVEAU FULL BODY

Cours permettant de travailler l’ensemble de votre musculature ainsi que vos articulations en 1 seule séance———————————————Nouveau dès le 8 janvier 2024 Lundi 8h30-9h30 (Suzy) 

ZUMBA

Cours dansé sur des rythmes latino, ragga, reggaeton, salsa etc… ————————————-Lundi 18h00-19h00 (Marta) Mardi 8h30-9h30 (Maria) 20h15-21h15 (Marta)

CAF

Cours musculaire complet dans lequel on renforce la ceinture abdominale, les cuisses, les fessiers——————————————— Jeudi 18h00-18h45 (Eric) 

NOUVEAU GYM ACTIVE

Cours de gym active qui travaille l’ensemble du corps à travers le cardio, le renforcement musculaire et la coordination, favorise l’endurance, améliore la mobilité——————————————— Samedi 9h30-10h30 (Sarah B) 

NOUVEAU DANSE 7/15 ANS

Cours de danse contemporaine, découverte du corps, exploration du mouvement, améliore la confiance en soi, sensation de liberté, plaisir de bouger, création de petites chorégraphies——————————————— Mercredi 16h30-17h30  (Sarah B) 

PUMP

Cours de renforcement général et cardio avec barre et poids plus ou moins lourds selon niveau —————————————–Mercredi 18h00-19h00 (Marta)

AEROBIC

Cours qui stimule l’activité cardiovasculaire, la coordination et le sens de l’orientation par des mouvements de bras et des enchaînements de pas exécutéssur une musique à rythme soutenu —————————————–Mercredi de 15h25-16h25 et Vendredi 10h00-11h00 (Françoise)

BOOST

30 min pour améliorer sa posture, en tonifiant sa musculature à travers un cours rapide, Des thèmes particuliers agrémentent les cours (Yoga, Pilates, Vinyase Yoga, Renforcement musculaire, Streching) avec ou sans matériel—————————————–Vendredi 11h00-11h30 (Françoise)

ABONNEMENT ANNUEL

1×790.-
2×410.-
12×77.-

Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus.

AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10%

Prix famille dès 3 pers.

Frais de dossier 40.-

Paiement par carte, comptant ou facture

Possibilité stop été 1 ou 2 mois

NOUVEAU ABO AVS

1x 500.-

Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. 07H00/17H00

Frais de dossier 40.-

Paiement par carte, comptant ou facture

Possibilité stop été 1 ou 2 mois

ABONNEMENT AU MOIS

6 mois: 580.-
3 mois: 380.-
1 mois: 130.-

Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus.

AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10%

Prix famille dès 3 pers.

Frais de dossier 40.-

Paiement par carte, comptant ou facture

Possibilité stop été 1 ou 2 mois

ATTENTION

REPRISE D’ABONNEMENT JUSQU’A 4 MOIS SOUS CERTAINES CONDITIONS

ENTREE(S)

1 accès: 25.-
10 accès: 200.- avec ou sans empreintes

Paiement par carte, comptant

 

UNE SEMAINE A L'ESSAI GRATUITE MACHINES DE FITNESS ET COURS COLLECTIFS.

 

COACHING PRIVE AVEC ERIC

1 heure: 70.-

5 heures: 300.-

10 heures : 500.-

COURS COLLECTIFS

1 cours: 25.- 1 carte 10x: 200.-

Abonnement annuel 1 cours par semaine à choix: 600.-

Possibilité stop été 1 ou 2 mois

DANSE 7/15 ANS

 4 cours: 50.-

1er cours gratuit

NOUS CONTACTER

Eric Vouillamoz

MANAGER / SPINNING / CAF / WORK OUT PLUS / PERSONNAL TRAINER

Sarah Vouillamoz

 MANAGER / SPINNING / SECRETARIAT

LIVE - WORLD RECORD

5 + 3 =

 ROUTE DE LA GARE 10 – 1926 FULLY
027 746 46 77