Nouveau chez Fit+ cours d'Urban défense avec M. Raphaël Roig: infos et inscription sur www.rrconsulting.agenda.ch
Abonnement au prix incroyable de 599.- pour toutes les personnes faisant parties d'une société locale sportive et culturelle, Club de Lutte de Charrat, FC Saxon, FC Riddes, Team La Trace, Les Trotteurs. 1mois et 4 mois également possible.
Tout inclus dans nos abos, ouvert 24/24, 7/7, 365/365, une semaine à l'essai offert!
PILATES
Gym posturale axée sur la recherche de ses propres compensations, sur le travail profond de la sangle abdominale et périnéale ——————————————— Mardi 9h30-10h30 (Maria) Jeudi 8h30-9h30 (Maria) Jeudi 20h15-21h15 (Cindy)
BODY STRETCH
Gym douce mélangeant différentes techniques de stretching, musculation et relaxation tels que Yoga, Pilates et Tai Chi ————————————-Jeudi 9h30-10h30 (Maria)
YOGA
Cours très efficace pour se détendre et lâcher prise, développe l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire ————————————-Mercredi 19h10-20h10 (Déborah)
CAPOEIRA
Art martial afro-brésilien (non inclus dans les abonnements) ————————————-Vendredi 18h00-19h00 (enfant) et 19h00-20h00 (adulte) Plus d’infos et inscription au 079 856 34 66
COACHING PRIVE
Un objectif ? Un défi personnel ? Alors c’est pour vous, osez le coaching privé!!! 100% d’efficacité, résultats garantis ——————————————— Lundi au vendredi 9h00-19h00 (sur rendez-vous avec Eric)
SPINNING
Cours cardiovasculaire et musculaire avec des exercices sur des vélos spécifiques ——————————————— Lundi 19h15 – 20h15 (Sarah) Mardi 17h45-18h45 (Sarah) 19h00-20h00 (Eric) Vendredi 8h30-9h30 (Sarah) Dimanche du 20.11.22 au 26.03.23 10h00-11h00 (Sarah, Eric, Nathan)
WORK OUT PLUS
Cours de renforcement musculaire, cardiovasculaire, proprioception, coordination, force, souplesse, puissance, tout cela en toute sécurité pour vos articulations——————————————— Jeudi 19h00-20h00 (Eric)
ZUMBA
Cours dansé sur des rythmes latino, ragga, reggaeton, salsa etc… ————————————-Lundi 18h00-19h00 (Cynthia) Mardi 8h30-9h30 (Maria) 20h15-21h15 (Marta)
ABDOS KILLER
Cours musculaire complet dans lequel on renforce toute la ceinture abdominale, oblique, abdo et lombaire, suivi d’un cours cardio intensif sous forme de circuit ——————————————— Jeudi 18h00-18h45 (Eric)
NOUVEAU URBAN DEFENSE
Cours d’urban-défense (non inclus dans les abonnements——————————————— Mercredi 10h00-11h00 (uniquement femme) Mercredi 16h30-17h30 (self kids 10/16) Samedi 10h00-11h00(cardio-training mixte urban) Plus d’infos et inscription sur www.rrconsulting.agenda.ch 10% de rabais pour nos abonnés ainsi que leurs enfants
PUMP
Cours de renforcement général et cardio avec barre et poids plus ou moins lourds selon niveau —————————————–Mercredi 18h00-19h00 (Marta) Samedi 10h00-11h00 (Nathan) selon planning
NOUVEAU AEROBIC
Cours qui stimule l’activité cardiovasculaire, la coordination et le sens de l’orientation par des mouvements de bras et des enchaînements de pas exécutéssur une musique à rythme soutenu —————————————–Vendredi 10h00-11h00 (Françoise)
NOUVEAU BOOST
30 min pour améliorer sa posture, en tonifiant sa musculature à travers un cours rapide, Des thèmes particuliers agrémentent les cours (Yoga, Pilates, Vinyase Yoga, Renforcement musculaire, Streching) avec ou sans matériel—————————————–Vendredi 11h00-11h30 (Françoise)
ABONNEMENT ANNUEL
1XCHF 790.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10% Prix famille dès 3 pers. Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
NOUVEAU ABO AVS
1XCHF 500.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. 07H00/17H00 Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
ABONNEMENT ANNUEL
2XCHF 410.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10% Prix famille dès 3 pers. Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
ATTENTION
REPRISE D’ABONNEMENT JUSQU’A 4 MOIS SOUS CERTAINES CONDITIONS
ABONNEMENT ANNUEL
12xCHF 77.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10% Prix famille dès 3 pers. Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
UNE SEMAINE A L'ESSAI GRATUITE
ABONNEMENT AU MOIS
6 mois: CHF 650.- 3 mois: CHF 380.- 1 mois: CHF 130.- 1 accès : CHF 25.- 10 accès : CHF 200.-
COACHING PRIVE AVEC ERIC
1 heure : CHF 70.- 5 heures : CHF 300.- 10 heures : CHF 500.-COURS COLLECTIFS
1 cours : CHF 25.- 10 cours : CHF 200.- NOUVEAU : abo à l’année CHF 600.- 1 cours par semaine à choix
Eric Vouillamoz
MANAGER / SPINNING / ABDOS-KILLER / WORK OUT PLUS / PERSONNAL TRAINER
Sarah Vouillamoz
MANAGER / SPINNING / SECRETARIAT
