La réception est ouverte du lundi au jeudi de 8h30/11h30- 13h30/20h30 vendredi 8h/11h30-13h30/17h

Samedi et dimanche fermée

Retour de la Zumba Kids tous les mercredi de 13h30 à 14h30 avec Maria, 6/11 ans, 1er cours gratuit. Viens t'amuser avec tes amis.

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Vos abonnements remboursés par votre complémentaire, votre fitness de proximité à Fully est maintenant Fitness Guide 3 étoiles!

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Abo annuel à 599.- pour toutes personnes faisant parties d'une société locale sportive, culturelle, Club de Lutte de Charrat, FC Saxon, FC Riddes, Team La Trace, Les Trotteurs, possible également 6 mois 350.-, 4 mois 250.-, 2 mois 150.- ou 1 mois 100.-.

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Inclus dans nos abonnements : test et bilan, programme personnalisé, cours collectifs, sauna, ouvert 24/24, 7/7, 365/365, une semaine à l'essai offert!

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PILATES

Gym posturale axée sur la recherche de ses propres compensations, sur le travail profond de la sangle abdominale et périnéale ——————————————— Mardi 9h30-10h30 (Maria) Jeudi 8h30-9h30 (Maria) Mercredi 19h15-20h15 (Suzy)

BODY STRETCH

Gym douce mélangeant différentes techniques de stretching, musculation et relaxation tels que Yoga, Pilates et Tai Chi ————————————-Lundi 9h35-10h35 (Suzy) Jeudi 9h30-10h30 (Maria)

CAPOEIRA

Art martial afro-brésilien (non inclus dans les abonnements) ————————————-Vendredi 19h00-20h00 (enfant et adulte) Plus d’infos et inscription au 079 856 34 66

COACHING PRIVE

Un objectif ? Un défi personnel ? Alors c’est pour vous, osez le coaching privé!!! 100% d’efficacité, résultats garantis ——————————————— Lundi au vendredi 9h00-19h00 (sur rendez-vous avec Eric)

SPINNING

Cours cardiovasculaire et musculaire avec des exercices sur des vélos spécifiques ——————————————— Lundi 19h15–20h15 (Sarah) Mardi 17h45-18h45 (Sarah) 19h00-20h00 (Eric) Vendredi 8h30-9h30 (Sarah)

WORK OUT PLUS

Cours de renforcement musculaire, cardiovasculaire, proprioception, coordination, force, souplesse, puissance, tout cela en toute sécurité pour vos articulations——————————————— Jeudi 19h00-20h00 (Eric)

ZUMBA

Cours dansé sur des rythmes latino, ragga, reggaeton, salsa etc… ————————————-Lundi 18h00-19h00 (Marta) Mardi 8h30-9h30 (Maria) 20h15-21h15 (Marta)

ZUMBA KIDS 6/11 ANS

Un bon rythme et c’est parti! Entraîne tes copains, copines et viens danser————————————-Mercredi 13h30-14h30 (Maria)

CAF

Cours musculaire complet dans lequel on renforce la ceinture abdominale, les cuisses, les fessiers——————————————— Jeudi 18h00-18h45 (Eric)

FULL BODY

Cours permettant de travailler l’ensemble de votre musculature ainsi que vos articulations en 1 seule séance ——————————————— Lundi 8h30-9h30 (Suzy) Samedi 9h00-10h00 (Suzy)

PUMP

Cours de renforcement général et cardio avec barre et poids plus ou moins lourds selon niveau —————————————–Mercredi 18h00-19h00 (Marta)

AEROBIC

Cours qui stimule l’sur une musique à rythme soutenu —————————————–Mercredi de 16h00-17h00 (Françoise) Vendredi 10h00-11h00 (Françoise)

BOOST

30 min pour améliorer sa posture, en tonifiant sa musculature à travers un cours rapide, Des thèmes particuliers agrémentent les cours (Yoga, Pilates, Vinyase Yoga, Renforcement musculaire, Streching) avec ou sans matériel—————————————–Vendredi 11h00-11h30 (Françoise)