Tous à vos agendas, réservez la date du samedi 16 septembre: Marathon de Spinning en faveur de Cerebral Valais! Plus d'infos suivronts.
Tous les jeudis à 18h Cuisses Abdos Fessier (45 min) avec Eric. A tester gratuitement en solo ou en duo!
Abo annuel au prix incroyable de 599.- pour toutes les personnes faisant parties d'une société locale sportive, culturelle, Club de Lutte de Charrat, FC Saxon, FC Riddes, Team La Trace, Les Trotteurs, possible égalament 6 mois 350.-, 4 mois 250.-, 1 mois 100.-.
Inclus dans nos abonnements : test et bilan, programme personnalisé, cours collectifs, sauna, ouvert 24/24, 7/7, 365/365, une semaine à l'essai offert!
PILATES
Gym posturale axée sur la recherche de ses propres compensations, sur le travail profond de la sangle abdominale et périnéale ——————————————— Mardi 9h30-10h30 (Maria) Jeudi 8h30-9h30 (Maria) Jeudi 20h15-21h15 (Cindy)
BODY STRETCH
Gym douce mélangeant différentes techniques de stretching, musculation et relaxation tels que Yoga, Pilates et Tai Chi ————————————-Jeudi 9h30-10h30 (Maria)
YOGA
Cours très efficace pour se détendre et lâcher prise, développe l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire ————————————-Mercredi 19h10-20h10 (Déborah)
CAPOEIRA
Art martial afro-brésilien (non inclus dans les abonnements) ————————————-Vendredi 18h00-19h00 (enfant) et 19h00-20h00 (adulte) Plus d’infos et inscription au 079 856 34 66
COACHING PRIVE
Un objectif ? Un défi personnel ? Alors c’est pour vous, osez le coaching privé!!! 100% d’efficacité, résultats garantis ——————————————— Lundi au vendredi 9h00-19h00 (sur rendez-vous avec Eric)
SPINNING
Cours cardiovasculaire et musculaire avec des exercices sur des vélos spécifiques ——————————————— Lundi 19h15 – 20h15 (Sarah) Mardi 17h45-18h45 (Sarah) 19h00-20h00 (Eric) Vendredi 8h30-9h30 (Sarah) Dimanche du 20.11.22 au 26.03.23 10h00-11h00 (Sarah, Eric, Nathan)
WORK OUT PLUS
Cours de renforcement musculaire, cardiovasculaire, proprioception, coordination, force, souplesse, puissance, tout cela en toute sécurité pour vos articulations——————————————— Jeudi 19h00-20h00 (Eric)
ZUMBA
Cours dansé sur des rythmes latino, ragga, reggaeton, salsa etc… ————————————-Lundi 18h00-19h00 (Cynthia) Mardi 8h30-9h30 (Maria) 20h15-21h15 (Marta)
CAF
Cours musculaire complet dans lequel on renforce la ceinture abdominale, les cuisses, les fessiers——————————————— Jeudi 18h00-18h45 (Eric)
PUMP
Cours de renforcement général et cardio avec barre et poids plus ou moins lourds selon niveau —————————————–Mercredi 18h00-19h00 (Marta) Samedi 9h00-10h00 (Nathan)
NOUVEAU AEROBIC
Cours qui stimule l’activité cardiovasculaire, la coordination et le sens de l’orientation par des mouvements de bras et des enchaînements de pas exécutéssur une musique à rythme soutenu —————————————–Vendredi 10h00-11h00 (Françoise)
NOUVEAU BOOST
30 min pour améliorer sa posture, en tonifiant sa musculature à travers un cours rapide, Des thèmes particuliers agrémentent les cours (Yoga, Pilates, Vinyase Yoga, Renforcement musculaire, Streching) avec ou sans matériel—————————————–Vendredi 11h00-11h30 (Françoise)
ABONNEMENT ANNUEL
1XCHF 790.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10% Prix famille dès 3 pers. Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
NOUVEAU ABO AVS
1XCHF 500.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. 07H00/17H00 Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
ABONNEMENT ANNUEL
2XCHF 410.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10% Prix famille dès 3 pers. Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
ATTENTION
REPRISE D’ABONNEMENT JUSQU’A 4 MOIS SOUS CERTAINES CONDITIONS
ABONNEMENT ANNUEL
12xCHF 77.-
Fitness, cours collectifs, test et bilan, programme individuel, nutrition inclus. AVS, AI, étudiants, couples, chômeurs : 10% Prix famille dès 3 pers. Frais de dossier CHF 77.-
Paiement par carte, comptant ou facture
Possibilité stop été 1 ou 2 mois
UNE SEMAINE A L'ESSAI GRATUITE
ABONNEMENT AU MOIS
6 mois: CHF 650.- 3 mois: CHF 380.- 1 mois: CHF 130.- 1 accès : CHF 25.- 10 accès : CHF 200.-
COACHING PRIVE AVEC ERIC
1 heure : CHF 70.- 5 heures : CHF 300.- 10 heures : CHF 500.-COURS COLLECTIFS
1 cours : CHF 25.- 10 cours : CHF 200.- NOUVEAU : abo à l’année CHF 600.- 1 cours par semaine à choix
Eric Vouillamoz
MANAGER / SPINNING / CAF / WORK OUT PLUS / PERSONNAL TRAINER
Sarah Vouillamoz
MANAGER / SPINNING / SECRETARIAT
