VOTRE FITNESS DE PROXIMITE A FULLY

SARAH ET ERIC VOUILLAMOZ

UNE SEMAINE GRATUITE A L'ESSAI COURS COLLECTIFS ET LA SALLE DE FITNESS. OUVERT A TOUTES ET TOUS!

Mercredi 16h45 Zumba-kids 4/11 ans Samedi 9h00 Teak-Wondo 4/12 ans 10h00 Teak-Wondo Adultes

PILATES

Gym posturale axée sur la recherche de ses propres compensations, sur le travail profond de la sangle abdominale et périnéale --------------------------------------------- Lundi 8h30-9h30 (Maria) Mardi 9h30-10h30 (Maria) Mercredi 20h00-21h00 (Sandra)

BODY STRETCH

Gym douce mélangeant différentes techniques de stretching, musculation et relaxation tels que Yoga, Pilates et Tai Chi -------------------------------------Lundi 9h30-10h30 (Maria)

NOUVEAU TEAK-WONDO

Art martial coréen sans arme, développe la concentration, la maîtrise de soi, la condition physique; respect, courage, discipline, humilité et persévérance-------------------------------------Samedi 9h00-10h00 Enfants 4/12 ans Samedi 10h00-11h00 Adultes (Alain-Guy)

COACHING PRIVE

Un objectif ? Un défi personnel ? Alors c’est pour vous, osez le coaching privé!!! 100% d’efficacité, résultats garantis --------------------------------------------- Lundi au vendredi 9h00-19h00 sur rendez-vous avec Eric

SPINNING

Cours cardiovasculaire et musculaire avec des exercices sur des vélos spécifiques --------------------------------------------- Lundi 19h15 – 20h15 (Sarah) Mardi 17h45-18h45 (Sarah) 18h45-19h45 (Eric) Vendredi 9h00-10h00 (Sarah)

ZUMBA

Cours dansé sur des rythmes latino, ragga, reggaeton, salsa etc… -------------------------------------Lundi 18h00-19h00 (Cynthia) Mardi 08h30-09h3o (Maria) Mardi 20h00-21hoo (Marta)

NOUVEAU ZUMBA KIDS 4/11 ANS

Cours dansé sur des rythmes latino, ragga, reggaeton, salsa etc… -------------------------------------Mercredi 16h45-17h45 (Cynthia)

ABDOS KILLER - INTERVAL TRAINING

Cours musculaire complet dans lequel on renforce toute la ceinture abdominale, oblique, abdo et lombaire, suivi d’un cours cardio intensif sous forme de circuit --------------------------------------------- Jeudi 18h00-18h45 Abdo/Killer (Eric) Jeudi 19h00-20h00 Interval Training (Eric)

PUMP

Cours de renforcement général et cardio avec barre et poids plus ou moins lourds selon niveau -----------------------------------------Mercredi 18h00-19h00 (Marta)

CAPOEIRA

Cours de Capoeira Art martial du Brésil --------------------------------------------- Vendredi 18h00-19h00 Enfants Vendredi 19h00-20h00 Adultes

YOGA

Cours très efficace pour se détendre et lâcher prise, développe l'équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire ------------------------------Mercredi19h00-20h00 (Sandra)